반응형 귀리1 귀리 효능 및 부작용 알고 먹자 귀리에 대해 알고 계신가요. 들어는 봤지만 어떻게 생겼는지 어떤 좋은 점을 갖고 있는지 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 귀리는 곡류의 일종이며 1미터 넘게 자란다고 하는데요. 다이어트를 얘기할 때 언급되기도 합니다. 이유는 탄수화물이 많이 있음에도 불구하고 포만감이 크기 때문이라고 합니다. 이러한 귀리는 이외 다른 여러 효능이 있다고 하는데요. 귀리 효능 및 부작용 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 1. 피부 미용을 도와줌 귀리 속 들어 있는 여러 폴리페놀 성분인 항산화 작용이 높아서 세포의 노화를 유발시키는 활성산소를 제거한다고 하는데요. 이런 활성산소를 억제하여 피부세포가 노화하는 것을 방지해주고 상피세포가 재생하는 것을 촉진시킨다고 합니다. 여러 가지 비타민도 많이 함유되어 있고 이중 비티민.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
