어깨통증 원인 / 통증 있을 때

어깨통증 원인 / 통증 있을 때

일을 하거나 아니면 원인도 모르게 갑자기 어깨에 통증이 오는 때가 있는데요. 그럴 때면 원인이 무엇인지 궁금해지곤 합니다. 정도가 약한 것부터 강한 것까지 어떠한 이유로 어깨에 통증이 발생하는 걸까요. 자세가 좋지 않았다거나 어깨를 이용한 어떤 행동을 무리해서라고 생각은 하지만 원인 파악은 생각보다 중요합니다. 원인을 어느 정도 파악하고 있어야 치료를 하거나 앞으로를 예방하는 데 도움이 되기 때문인데요. 어깨통증의 원인 그리고 통증이 생겼을 때 어떻게 하면 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

어깨통증으로는 한 가지가 아니라 여러 가지 증상이 있을 수 있는데요. 어깨통증 원인 그중 한 가지는 석회성 건염이라는 증상입니다. 어깨 석회성 건염은 석회가 쌓여서 생기게 되는데요. 어깨를 감싸고 있는 힘줄이 있는데 이곳에 석회가 쌓이는 현상이라고 합니다. 이로 인해 염증이 생기고 통증을 느끼게 하는 질환이라고 하는대요. 특징은 여성들에게 흔히 나타난다고 합니다. 이 질환은 노인들에게 자주 생길 수 있다고 하는 노인질환 중 하나인데요. 그렇지만 30세에게도 나타날 수 있다고 하죠. 이 어깨 석회성 건염은 어깨로 가는 혈류량이 줄어드는 증상과 함께 힘줄이 퇴행하는 변화가 발생할 수 있다고 하는데요.

어깨 중에서도 바깥쪽 부분과 팔 부분에 통증이 주로 있다고 합니다. 또한 많은 통증들이 그렇듯 낮보다 밤에 심해진다고 하네요. 현재 어깨가 뻐근하고 팔을 옆으로 올렸을 때 혹은 앞뒤로 팔을 올리기가 힘들다면 이 질환도 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문에 참고가 되면 좋겠습니다. 통증은 시간이 지나면서 약해진다고도 하는데요. 무조건 그런 건 아니고 통증이 심해진다거나 오래 갈 수도 있어서 의심된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

다음 어깨통증 원인 관련하여 유착성 관절낭염이라는 것이 있는데요. 아는 말로는 오십견이 있습니다. 팔을 사용할 때 통증이 있다면 이 원인은 유착성 관절낭염일 수도 있다고 합니다. 어깨 통증을 유발하는 이 증상은 운동하는 데 불편을 주는데 어깨의 관절을 얇은 막관절낭이라는 곳이 둘러싸고 있다고 합니다. 그런데 이곳에 염증이 생기게 되고 두꺼워지거나 딱딱해져서 움직임에 제한을 준다고 하는대요. 유착이 생겨 운동을 할 수 있는 범위에 제한이 생기는 질환인 셈이라고 하네요. 주로 나타나는 연령대는 40대에서 60대라고 합니다. 이 또한 여성들에게 더 자주 발생하고 통증이나 뻣뻣해진 느낌으로 인해 팔을 들어 올리는 데 어려움이 따른다는 것이 특징이라고 합니다.

또 특이하게도 오른쪽 부분 보다는 왼쪽에서 발생하는 비율이 더 높다고 하는데요. 이는 잘 사용하지 않는 팔에서 증상이 나타날 확률이 높다는 것을 말하기도 한다고 하네요. 밤에 통증이 더 심할 수 있고 평소 생활 중 통증이 있어서 이로 인해 팔을 제대로 사용하기가 어려워지기도 한다고 합니다. 대부분이 특별한 정도의 외상이 없는 통증으로 나타나고 점점 어깨 관절을 사용하는 데 제한이 붙는다고 하니 이런 증상이 있다면 의심해봐야 할 것 같습니다.

어깨 통증은 여러 가지 원인으로 찾아오고 통증을 느끼게 하는 데에는 여러 질환이나 증상이 있을 수 있는데요. 어깨통증 원인 이에는 회전근개파열이라는 것이 영향을 미칠 수도 있습니다. 여기서 회전근개라고 하면 팔을 위에서 잡고 있어주는 극상근과 극하근 그리고 견갑하근과 소월근으로 이루어져서는 어깨랑 팔을 지지하는 곳이라고 하는데요. 우리는 어깨를 움직이면서 이런 근육들은 이런 움직임에 따라 회전운동을 하게 된다고 합니다. 그런데 여기서 근육 하나가 다치게 되고 퇴화가 이뤄지면서 통증을 느끼게 하는데 팔을 움직일 때 통증이 느껴진다고 하네요. 원인은 스포츠 종목을 할 때 과도하게 혹은 무리해서 했다던가 과도하게 노동의 일을 한 경우, 그리고 노인들에게서도 나타날 수 있는데 이는 장시간 근육 사용으로 인해 힘줄이 약해졌기 때문이라고 합니다. 힘줄이 파열된 경우 초기에는 큰 제약은 느껴지지 않는다고 합니다. 하지만 치료를 안 하고 방치가 된다면 이후에 증상은 악화될 수 있다고 하는데요. 치료가 어려운데 어느 정도이냐면 치료하다가 중단을 하고 마는 사람들이 많다고 합니다. 이렇게 중단하게 되면 완치가 아니니 어깨통증은 다시 심해지고 움직임이 더 힘들어질 수 있고 수술을 해야 되는 상황이 발생할 수도 있다고 합니다. 어깨에 통증이 있을 뿐 아니라 움직이기도 많이 힘들다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

어깨 충돌 증후군이라는 어깨통증 원인 또한 있는데요. 어깨의 뼈가 크게 세 개의 뼈가 구성하고 있다는 사실을 알고 계셨나요. 이 세 개의 뼈에는 쇄골뼈, 그리고 팔꿈치까지 이어진 긴 뼈 상완골, 그리고 팔과 몸통의 뒷부분을 연결하는 역할이 되어주는 견갑골이 있다고 합니다. 이 중에서 견갑골은 꼭대기 부분에 봉우리처럼 튀어나온 부분이 있는데 견봉이라는 이름으로 불립니다. 이러한 어깨 관련 뼈들이 수월하게 회전할 수 있도록 잡아주는 힘줄은 회전근이라고 하는데 어깨를 과하게 사용하여 노화가 되거나 파열 등의 문제가 생긴다면 고정을 도와주지 못하고 상완골과 다른 뼈가 부딪혀서 통증이 생긴다고 합니다. 염증도 있을 수 있으며 이것이 어깨 충돌 증후군이라고 하네요. 이로 인해 통증이 유발될 수 있는 것이며 위의 증상과 비슷하게 원인은 과한 어깨의 사용이 주되다고 합니다.

골프와 같이 어깨를 많이 쓰는 운동이 있는데 이런 운동도 무리를 줄 수 있으며 운동을 할 때에도 조심해야 되는 게 근력 운동 시 무리한다면 통증이 생길 수 있습니다. 직업 중 운동선수와 소방관과 같은 직업군도 어깨를 많이 사용하다보니 이런 증상이 생기는 경우가 있다고 합니다. 노화되어 퇴행하는 변화가 발생한다면 이 또한 원인이 되며 체형이 원인이 되는 경우도 있는데 어깨가 구부러졌다던가 거북목 등의 틀어진 체형으로 인해 발병하게 되는 경우도 있다고 합니다.

어깨통증 원인 - 치료는 어떻게
어깨통증이 있고 원인이 의심될 때엔 진료 및 치료를 받는 것이 좋은데요. 초기에 알고서 치료를 시작하는 것은 중요합니다. 평소 무리가 가지 않도록 어깨 근육을 스트레칭하며 풀어주는 것이 좋고 올바른 마사지도 어깨가 뭉치는 것을 풀어줄 수 있기 때문에 좋습니다. 하지만 마사지는 잘못한다면 더 뭉치게 할 수도 있고 부담을 줄 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정형외과를 가게 되신다면 물리치료 방법이 있으며 한의원에서는 침을 통해 치료를 도와주기도 한답니다. 또 온열을 이용한 방법으로 따뜻하게 해서 풀어주는 방법도 있으나 이 또한 올바른 방법이 중요하다는 점 숙지하는 것이 좋을 것 같습니다.

위와 같은 증상들이 원인이 된다면 단기간에 완치가 안 될 수도 있기 때문에 꾸준한 치료로 도움을 받는 것이 중요하다고 하는데요. 통증이 심하고 움직임이 제한된다면 관심을 갖고 살펴봐야 하겠습니다. 오늘도 건강한 하루가 되셨으면 좋겠습니다.

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