까마중 효능 및 부작용

까마중이라고 들어보셨나요? 이름의 유래는 재미있는 유래를 가졌는데요. 까마중에 대해 들어보신 분들도 계실 테고 모르는 분들도 있을 수 있고 어떤 분들은 추억의 열매로 기억하시기도 할 것 같습니다. 까마중이라는 이름은 이 열매의 모양이 꼭 승려 머리의 모양과 닮았고 색깔이 까맣다고 해서 붙인 이름이라고 하는데요. 이는 가지과에 속하였다고 합니다. 그럼 까마중 효능 및 부작용 과연 어떠한 것들이 있나 알아보도록 하는 시간을 갖겠습니다.

까마중 효능 및 부작용

까마중 효능 1. 항염 작용을 도움

까마중 속 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 강력한 천연 소염제라 불리는데요. 몸에 염증이 있다면 모든 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 몸속 염증이 발생하지 않도록 해야 하는 것이 중요합니다. 까마중을 복용하게 되면 소염작용에 있어 효과적이고, 궤양이나 천식, 기관지염이나 피부염 등 염증 관련된 질병을 예방하는 데 효과적이라고 합니다.

까마중 효능 2. 항암 작용을 도움

까마중에 많은 양 함유된 안토시아닌이라는 성분으로 인해 강력한 항산화 작용을 한다고 하는데요. 이로 인하여서 암을 발생시키도록 하는 여러 유해 물질 및 활성산소를 제거해주고 암세포가 증식하는 것도 억제해서 항암작용에 효과적이라고 합니다. 특히나 자궁암 그리고 위암을 예방하는 데 탁월한 효능을 보인다고 하네요.

 

까마중 효능 3. 소화 불량 개선 도움

까마중 속엔 식이섬유가 많이 들어 있는데요. 이는 소화장애가 있는 사람 그리고 위장에 문제가 있는 사람이 복용하면 개선하는 데 효과가 있다고 합니다. 수용성 식이섬유가 많은데 이로 인해 장에 있는 유익한 균의 먹이가 되므로 장내 환경을 개선시켜주는 데 도움을 주기 때문에 면역력 증진 그리고 장과 관련 질환을 예방하는 데에 효과적이라고 합니다. 조선시대에는 소화불량이 발생하면 까마중을 다려서 먹거나 생으로 먹기도 했다고 하네요.

까마중 효능 4. 기관지를 건강

기관지를 건강하게 하는 데 도움을 준다는 건 까마중의 대표적인 효능이라고 할 수 있는데요. 까마중에 많은 양 함유된 알칼로이드인 솔라닌과 솔라소닌 성분이 기침을 멈추게 도와주는 효과가 있으며 가래를 삭여주는 데도 많은 도움이 된다고 합니다. 까마중 열매를 잘 말려서 가루형태로 만든 뒤 물에 타서 먹거나 도라지랑 함께 달인 물을 먹게 된다면 만성기관지염에도 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요. 까마중은 천식과 비염과 기관지염 같은 증상을 완화시켜주고 감기 예방과 열이 높아지면 체온을 내려주는 데도 효과가 있다고 합니다.

까마중 효능 5. 피부질환을 개선

까마중은 아토피와 알레르기성 피부와 같이 예민한 피부에 도움이 된다고 하는데요. 피부질환으로 인해서 가려움증이 나타날 때에 많은 도움이 된다고 합니다. 까마중의 꽃과 잎, 줄기를 생으로 그리고 약간의 소금이랑 함께 즙 내어 환부에 바르거나 생잎을 찧어서 환부에 붙인 채 놓으면 피부질환 개선에 효과가 있다고 합니다. 또 까마중을 진하게 달인 물로 목욕을 해주거나 자주 씻어준다면 가려움을 완화하는 데 많은 도움이 될 수 있다고 합니다. 까마중의 잎과 열매를 알코올에 우려내서 방부제나 염증약으로도 사용이 가능하다고 하니 신기합니다.

까마중 효능 6. 면역력을 강화

까마중에는 많은 양의 안토시아닌 사포닌이라는 성분이 들어 있는데요. 이 성분으로 인해서 항산화 작용이 있고 각종 성인병과 암의 원인인 활성산소를 없애주며 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 또 자연강장제의 효과를 주어 피로회복에도 효과적이라고 하네요.

까마중 효능 7. 혈관질환을 예방

까마중 속 들어 있는 풍부한 양의 안토시아닌 성분이 혈중의 콜레스테롤 수치를 조절해서 낮춰주며 혈관 속 노폐물을 배출하여 혈관이 튼튼하도록 도와주고 혈액 순환이 원활하게 진행되어 혈관을 건강하게 하는 데 효과적이라고 합니다. 혈관이 튼튼해지기 때문에 혈관의 질병인 심근경색이나 동맥경화나 고혈압 등의 혈관 질환을 예방하는 데 효과적입니다.

까마중 효능 8. 남성 정력 도움

까마중에는 남성호르몬이 풍부하게 함유되었다고 하는데요. 까마중을 꾸준히 섭취하게 된다면 남성의 정력을 향상에 도움을 준다는 효과를 확인할 수 있다고 합니다. 까마중에 함유된 안토시아닌을 비롯한 사포닌 등 여러 성분으로 인하여 피로하게 하는 물질을 낮춰주며 원기 회복하는 데 도움을 줘서 성기능 개선에 효과가 있다고 하는데요. 또 다양한 미네랄과 비타민 성분을 함유하고 있기에 피로회복을 도와주고 남성 정력에 많은 도움을 준다고 합니다.

까마중 효능 9. 니코틴 해독 작용

까마중은 몸속 축척된 니코틴을 해독하는 데 탁월하며 간과 폐기능을 보호하는 데도 뛰어나다고 하는데요. 까마중의 천연 알칼리 성분과 주석산과 구연산 성분으로 인하여 담배 유해물질을 제거하여주기 때문에 니코틴을 해독하는 데 효과적이라고 합니다.

까마중 효능 10. 눈 건강 도움

까마중에 함유된 아트로핀이라는 성분으로 인하여 눈 건강에도 많은 도움이 되는데요. 아트로핀 성분은 항상화 색소를 함유하고 있어서 자외선으로부터 눈 점막을 보호 및 눈의 피로를 해소하거나 시력을 보호해준다고 합니다. 까마중에 함유된 안토시아닌 성분은 시력을 보호하는 데 필수적이라는 로돕신 성분이 재합성하는 것을 도와주어 백내장과 황반변성 등 다양한 안구 질환을 예방하는 데 효과적이라고 합니다.

까마중 부작용

까마중 부작용도 있는데요. 까마중은 산이 많은 열매라서 과하게 섭취한다면 속 쓰림과 복통 등이 발생될 수 있으므로 하루의 권장량인 10알을 넘기는 것은 좋지 않다고 합니다. 또 생으로 섭취하는 것보다 요리하는 것으로 익혀서 먹는 것을 추천한다고 하는데요. 까마중의 성질은 차가워서 몸이 냉한 분들은 복용 시 주의하는 것이 좋고 까마중 속 약간의 독성 성분이 있기 때문에 과하도록 복용하면 복통, 구토나 동공확장, 정신착란 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의하여야 할 것 같습니다.

 

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