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아사이베리 효능 및 부작용 알아보자 아사이베리엔 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 무기질이 풍부하여 지역 원주민들에겐 생명의 나무로 불립니다. 오랫동안 여러 질병을 치료하고 자양 강장을 위하여 애용됐던 식품입니다. 아사이베리는 아사이 야자나무란 나무에서 자라는 열매인데요. 아사이베리는 지역 원주민 언어로 '눈물을 흘리는 과일'이라는 뜻으로 다른 뜻으로는 '물이 나는 과일'이라는 뜻도 있다고 합니다. 열매의 80%~90%가 딱딱한 씨앗이라 식용이 가능한 부분은 얼마 안 된다고 합니다. 아사이베리 외관은 포도랑 비슷하게 생겼는데 크기는 포도보다 작지만 블루베리보단 약간 큰 정도라고 하며 맛은 씁쓸한 맛입니다. 아사이베리 껍질엔 안토시아닌, 베타시토스테롤 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어 항산화 작용을 통해 노화 억제나 심혈관계 질.. 2022. 1. 12.
탈모 종류 및 원인 알아야 합니다 탈모가 있는 많은 분들이 이로 인해 걱정이 많습니다. 탈모는 유전적인 요인도 있고 스트레스 및 외부 요인도 있는데요. 완전한 치료약은 없고 예방이나 머리를 심는 등의 방법이 있습니다. 유전을 포함해 이런 여러 요인으로 두피에서 머리카락이 줄어드는 현상인데요. 유전 뿐 아니라 후천적인 요인으로도 탈모가 생길 수 있으니 조심해야겠습니다. 이런 탈모 종류 및 원인 함께 알아보도록 하겠습니다. 탈모 종류 1. 원형탈모 원형탈모는 탈모 중에서도 발생 빈도가 높은 탈모입니다. 머리카락이 원형으로 빠지게 되고 머리카락 뿐만 아니라 수염과 눈썹에도 발생될 수 있다고 하는데요. 보통 크기와 수가 점차 많아지거나 커지기도 한다고 하니 조심해야겠습니다. 원형탈모는 유전적인 요인과 스트레스나 면역 기능 장애로 인하여 발생할 .. 2022. 1. 11.
샤인머스켓 효능 알아보아요! 샤인머스켓은 한창 인기를 얻기 시작해서 많은 사람들에게 알려지게 되었는데요. 이 샤인머스켓은 청포도의 한 종류로 일반 포도랑 다른 점이 씨가 없고 껍질째로 먹을 수 있다고 합니다. 비싸다는 단점이 있지만 맛있기 때문에 많은 사람들의 사랑을 받지 않나 싶습니다. 단단하고 망고 향도 나서 망고 포도라고 불리기도 한다고 하는데요. 영양소까지 풍부한 샤인머스켓 효능을 한번 알아보겠습니다. 샤인머스켓 효능 1. 피로 회복 하루를 시작하기에 앞서 어느 정도 쌓인 피로를 풀어줄 수 있다는 것이 바로 첫 번째 효과입니다. 일반 피로회복제보다 훨씬 좋은 기능을 갖추고 있는 첫 번째 효과의 기능이 있는 이 점을 추천하는 바입니다. 이왕에 인공적인 것보단 친환경적인 것이 좋다고 생각하기 때문에 일반 피로회복제보단 과일 안에.. 2022. 1. 10.
매실 효능 및 부작용 알고 먹어야 합니다! 매실은 제가 요즘 즐겨 자주 먹는 음식입니다. 정확히 말하자면 매실액을 물에 타서 먹고 있습니다. 이는 매화나무의 열매인데 둥근 생김새로 철은 5월 말에서 6월 중순입니다. 병충해에 강해 잘 자라기도 합니다. 청으로 흔하게 먹는 매실 효능 및 부작용 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 매실 효능 1. 체질 개선 많은 사람들이 육류와 음주 및 인스턴트 음식 섭취로 몸의 체질이 산성으로 바뀌기 쉬운 상황인데요. 몸이 산성으로 바뀌면 두통, 현기증, 불면증, 만성피로와 같은 증상이 나타납니다. 매실은 신맛은 강하지만 알카리성 식품이기에 꾸준히 먹는다면 산성 체질에서 알카리성 체질로 바뀌는 데 도움을 주고 유지할 수 있습니다. 매실 효능 2. 소화를 도움 매실은 천연 소화제라고 불릴 정도인데요. 저도 소화를 위해 .. 2022. 1. 9.
기침에 좋은 음식 기침에 좋은 음식 한번 알아보겠습니다! 춥고 대기가 건조해지는 겨울철이 왔는데요. 겨울에는 면역력이 약해지고 감기나 기관지염 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있기에 조심해야 합니다. 특히나 면역력이 떨어진 노인과 어린 아이들과 지병을 가지고 계신 분들은 이러한 질환에 노출되기가 쉽기에 주의가 필요합니다. 걸리면 기침을 하게 되는데요. 기침을 많이 하게 되면 몸도 마음도 힘들어집니다. 하지만 기침에 좋은 음식들이 있다고 하는데요. 기침에 좋은 음식을 챙겨드신다면 많은 도움이 될 것 같습니다. 기침에 좋은 음식 포스팅을 시작해보겠습니다. 기침에 좋은 음식 : 도라지 도라지는 기관지와 기침 완화 등에 효과가 좋은 음식입니다. 이는 많은 사람들이 이미 알고 있는 정도입니다. 도라지에 들어 있는 사포닌 성분으로 인.. 2022. 1. 8.
건강기능식품 인증마크 날이 갈수록 건강기능식품에 관한 관심이 늘고 있습니다. 그만큼 건강에 대한 사람들의 관심도가 높아졌다고 할 수 있겠죠. 그리고 이런 현상에 따라 다양한 건강기능식품들이 출시되고 있는데요. 수많은 건강기능식품 중에서 우리는 무엇을 어떻게 선택해야 할까요? '건강기능식품'이란? 건강기능식품이란 무엇일까요? 많이 들어봤으나 어딘가 정확히 알지는 못하는 느낌입니다. 건강기능식품은 말 그대로 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품을 말한다고 합니다. 건강식품 인증 꼭 확인하기 건강기능식품에는 식약처가 기능성과 안정성을 인증한 마크가 표시되어 있다고 합니다. 마크에는 '건강기능식품'이라는 글씨가 써져 있는데요. 우선 이 마크가 있는지부터 확인하는 것이 좋습니다. 식품의약품 안전처, 줄여서 .. 2022. 1. 3.
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