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건강지식 - 효능 및 부작용32

계피 효능 (깔끔한 정리) 계피 효능 (깔끔한 정리) 계피는 녹색나무속에 속하는 여러 종류의 땅나무에서 새로운 가지의 부드러운 속껍질을 벗겨 말린 향신료를 말합니다. 시나몬은 후추와 정향과 함께 자주 사용되는 향신료 중 하나입니다. 그러면, 계피 효능 (깔끔한 정리) 포스팅을 시작하겠습니다. 계피 효능입니다. 심장 질환의 위험이 감소합니다. 계피 효능으로 심장 질환의 위험을 예방하는 데 탁월합니다. 제2형 당뇨병 환자는 하루에 계피를 1g 또는 반 스푼 정도 복용하면 혈액에 좋은 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그것은 총 콜레스테롤, LDL, 트라이글리세라이드 수치를 낮추고 HDL을 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 계피 효능입니다. 신진대사를 촉진합니다. 시나몬은 영양소를 합성하고 분해하며, 에너지를 사용하고, 몸에 남은 .. 2022. 2. 27.

어깨통증 원인 / 통증 있을 때 어깨통증 원인 / 통증 있을 때 일을 하거나 아니면 원인도 모르게 갑자기 어깨에 통증이 오는 때가 있는데요. 그럴 때면 원인이 무엇인지 궁금해지곤 합니다. 정도가 약한 것부터 강한 것까지 어떠한 이유로 어깨에 통증이 발생하는 걸까요. 자세가 좋지 않았다거나 어깨를 이용한 어떤 행동을 무리해서라고 생각은 하지만 원인 파악은 생각보다 중요합니다. 원인을 어느 정도 파악하고 있어야 치료를 하거나 앞으로를 예방하는 데 도움이 되기 때문인데요. 어깨통증의 원인 그리고 통증이 생겼을 때 어떻게 하면 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증으로는 한 가지가 아니라 여러 가지 증상이 있을 수 있는데요. 어깨통증 원인 그중 한 가지는 석회성 건염이라는 증상입니다. 어깨 석회성 건염은 석회가 쌓여서 생기게 되는데요. .. 2022. 2. 26.

면역력을 높이는 방법 [가장 좋은 방법] 면역력을 높이는 방법 최근 갑자기 잔병치레가 많거나 몸의 이곳 저곳이 아프게 되는 경우 많은 사람들이 면역력이 약해져서 그렇다고 생각합니다. 면역력은 정말로 중요한데 요즘 같은 코시국에는 더더욱 그렇습니다. COVID-19는 면역력에 대한 더 많은 사람들의 관심을 높이고 면역력을 높이는 방법에 대해 생각하는 것 같습니다. 건강한 생활습관을 실천하는 것은 중요하지만 꾸준히 실천하는 것은 매우 어렵습니다. 지속적인 운동과 식습관은 중요하기 때문에 우리는 생활습관을 관리할 필요가 있습니다. 그럼 면역력을 높이는 방법 [가장 좋은 방법] 포스팅을 하도록 하겠습니다. 충분한 수면 면역력을 높이는 방법으로 충분한 수면이 있습니다. 숙면을 취하면 몸이 회복되는데, 잠이 부족하면 피로와 신체 회복이 잘 되지 않아서 몸.. 2022. 2. 25.

자궁근종 증상 (원인 및 치료) 여성에게 자궁은 가장 중요한 신체 중 하나입니다. 그것은 새로운 생명을 창조할 수 있는 임신과 번식의 역할을 합니다. 게다가, 수정란이 착상되고, 태아가 성장하고 성장하면서 마침내 분만하게 됩니다. 자궁은 아랫배에 위치합니다. 그럼 자궁근종 증상 (원인 및 치료) 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 자궁근종의 원인 아직 자궁근종의 정확한 원인은 없는 것으로 확인됩니다. 다만 자궁 내 근육세포의 염증이나 손상 등이 반복되면서 근육세포가 종양으로 바뀌면서 근육세포가 증식하는데 여성호르몬인 에스트로겐이 이 근종을 키우는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 에스트로겐 분비가 30~40대 여성에게 흔하게 나타나며, 에스트로겐 분비가 줄어드는 폐경 후 여성에게는 많이 나타나지 않습니다. 또한 가족력이 있어도 근종이.. 2022. 2. 21.

귀리 효능 및 부작용 알고 먹자 귀리에 대해 알고 계신가요. 들어는 봤지만 어떻게 생겼는지 어떤 좋은 점을 갖고 있는지 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 귀리는 곡류의 일종이며 1미터 넘게 자란다고 하는데요. 다이어트를 얘기할 때 언급되기도 합니다. 이유는 탄수화물이 많이 있음에도 불구하고 포만감이 크기 때문이라고 합니다. 이러한 귀리는 이외 다른 여러 효능이 있다고 하는데요. 귀리 효능 및 부작용 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 1. 피부 미용을 도와줌 귀리 속 들어 있는 여러 폴리페놀 성분인 항산화 작용이 높아서 세포의 노화를 유발시키는 활성산소를 제거한다고 하는데요. 이런 활성산소를 억제하여 피부세포가 노화하는 것을 방지해주고 상피세포가 재생하는 것을 촉진시킨다고 합니다. 여러 가지 비타민도 많이 함유되어 있고 이중 비티민.. 2022. 2. 9.

까마중 효능 및 부작용 까마중이라고 들어보셨나요? 이름의 유래는 재미있는 유래를 가졌는데요. 까마중에 대해 들어보신 분들도 계실 테고 모르는 분들도 있을 수 있고 어떤 분들은 추억의 열매로 기억하시기도 할 것 같습니다. 까마중이라는 이름은 이 열매의 모양이 꼭 승려 머리의 모양과 닮았고 색깔이 까맣다고 해서 붙인 이름이라고 하는데요. 이는 가지과에 속하였다고 합니다. 그럼 까마중 효능 및 부작용 과연 어떠한 것들이 있나 알아보도록 하는 시간을 갖겠습니다. 까마중 효능 1. 항염 작용을 도움 까마중 속 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 강력한 천연 소염제라 불리는데요. 몸에 염증이 있다면 모든 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 몸속 염증이 발생하지 않도록 해야 하는 것이 중요합니다. 까마중을 복용하게 되면 소염작용에 있어 효과적이.. 2022. 1. 23.

오렌지 효능 11가지 오렌지는 전용 칼이나 전용 껍질깎이가 있는데요. 오렌지는 귤과 다르게 껍질이 두꺼우며 단단하기 때문입니다. 그래서 맨손으로 깔끔하도록 까는 것이 어렵습니다. 하지만 한국에서 판매되는 오렌지 중에는 작은 것도 있어서 칼집만 낸 뒤 맨손으로 깔 수 있는 종류도 있습니다. 크기가 작은 것일수록 껍질도 얇아지기 때문이라고 하네요. 미국 오렌지는 크기가 큰 건 성인 남성도 쉽게 까는 건 힘들 정도라고 합니다. 그래서 오렌지 압착기가 나오기 전에는 소비량도 크진 않았다고 하네요. 달고 맛있는 오렌지 효능 한번 알아보겠습니다. 오렌지 효능 11가지. 변비 예방 오렌지는 낮은 열량 및 섬유질이 많이 들어 있어 포만감을 느끼게 해줍니다. 또 오렌지엔 장운동을 활발히 해주는 펙틴이라는 성분이 함유되어서 변비를 예방하거나 .. 2022. 1. 22.

복분자 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까요 복분자는 블랙베리와 닮아서 구분을 못하는 사람도 많습니다. 맛은 차이가 있는데 블랙베리가 복분자보다 달다면 복분자는 보다 깊은 듯한 맛이 난다고 보면 됩니다. 복분자는 정력에도 좋은 음식으로 알려져 있고 간이나 눈을 건강하게 해주는 등 여러 효능이 있지만 부작용도 무시해선 안 되는 음식입니다. 그럼 복분자 효능 및 부작용 한번 알아보겠습니다. 복분자 효능 1. 눈을 건강하게 복분자에 들은 비타민A는 눈에 쌓인 피로를 풀어주고 시력을 개선시키는 데 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 복분자에 함유된 안토시아닌이라는 성분이 시력을 개선하는 데도 도움을 주고 망막에 있는 색소 로돕신이 재생하는 것을 도와주는 데 뛰어나다고 하네요. 복분자 섭취 시 눈 건강에 많은 도움이 되는 이유가 여기에 있었습니다. 복분자 .. 2022. 1. 21.

체리 효능 10가지 정리 버찌라는 말 들어보셨나요? 바로 체리의 순우리말이며 벚나무의 열매입니다. 벚나무의 열매가 체리라는 사실에 놀랐을지도 모르겠습니다. 하지만 흔히 벚꽃을 보기 위해 관상용으로 심어진 벚나무에선 열매가 쿠기도 작고 맛도 별로라고 하네요. 먹기 위한 체리는 달기도 달고 열매도 작지 않습니다. 체리 효능 10가지 바로 알아보겠습니다. 체리 효능 10가지 중 첫 번째는 신체 회복입니다. 체리는 항염증과 항산화 화합물로 인해 운동 후 근육통이나 근육의 손상 및 염증을 완화하는데 효과적이고 체리의 농축액은 근육 회복을 빠르게 도와주므로 운동으로 인한 근육통의 개선을 돕고 마라톤 선수나 운동선수들의 근력 손실을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구에 따르면 활동적인 여성 20명을 뽑아 이들을 대상으로 8일 동안.. 2022. 1. 20.

파라바이러스 증상 및 치료 방법 코로나19가 발생하고 나서 이제 마스크를 쓴 풍경은 너무도 흔한 풍경이 되었습니다. 마스크를 벗고 다녔던 때가 그리워질 정도인데요. 너무나 답답하지만 마스크를 쓰게 되면 외부 바이러스 등 세균에 감염되는 것을 막을 수 있다 보니 호흡기 질환 발병률은 낮아졌다고 하네요. 그러나 규제가 완화되고 다시 사람들이 모이면서 결국 감기 등의 호흡기 발병률이 원래 자리를 찾아갈 수도 있는데요. 이런 호흡기 질병은 아이들도 피해갈 수 없습니다. 혹시 파라바이러스라는 말을 들어보셨는지 모르겠습니다. 아이들에게 발병된다고 하는데 이 바이러스가 퍼지면 어린이집과 가정에는 비상이 걸린다고 합니다. 과연 어떤 질병인지, 파라바이러스 증상 및 치료 방법 한번 알아보겠습니다. 파라바이러스 무엇인가요 호흡기 질병 중 하나로 파라인플.. 2022. 1. 19.

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