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새싹보리 효능 그리고 고르는 법 새싹보리 효능 그리고 고르는 법 새싹보리는 혈당 관리에 효과적이라는 건강식품으로 주목을 받은 적이 있습니다. 싹이 나고 6일에서 8일 뒤 10cm~15cm 정도로 자란 잎으로 아주 오래전부터 영양 및 효능을 인정받는 다고 하는데요. 새싹보리 효능 관련하여 영양소 그대로 응축이 된 슈퍼푸드 중의 하나로 사포나린이나 폴리페놀 등 45개 정도의 영양소가 있다고 합니다. 농촌진흥청을 보면 철분의 경우 시금치의 16배 그리고 칼슘이 우유와 비교하여 4.5배 정도, 섬유질의 경우 고구마랑 비교해서 20배 정도가 더 많이 들어 있다고 하는데요. 그냥 들풀과 같이 생겼지만 영양이 풍부하게 들은 새싹보리 효능에 대해서 한번 살펴보겠습니다. 새싹보리 효능 1 빈혈 증상을 예방하는 데 도움 새싹보리 효과 중 하나가 빈혈 예.. 2022. 3. 5.
통풍 증상 및 치료법 어떤 것들이 있을까? 통풍 증상 및 치료법 어떤 것들이 있을까? 먼저 통풍이란 무엇일까요. 우리 신체 체내에 요산이 축적되며 생기게 되는 질환인데요. 여러 이유로 요산이 배출 못 되고 보통 발가락 등의 관절 부위에 축적된다고 합니다. 요산결정은 바늘 모양으로 형성돼 있는데 과거엔 왕 또는 귀족 등의 사람들이 주로 앓는 병으로 제왕의 병이라고도 했다고 하는데요. 고지혈증이 특징인 만큼 환자의 90% 이상은 30대 이후의 남성이라고 합니다. 여성은 호르몬 영향으로 폐경기 이전까지 영향을 받지 않는다고 하는데요. 그렇다면 통풍 증상 및 치료법 관련하여 한번 살펴보도록 하겠습니다. 통풍 증상 발열과 오한 통풍의 증상으로 열이 날 수도 있지만 심한 경우 38도에서 40도까지 올라가기도 한다고 합니다. 조금씩 오한으로 오싹해지다 보니 .. 2022. 3. 4.
간수치가 높으면 나타나는 증상 및 해결방법 간수치가 높으면 나타나는 증상 및 해결방법 간은 우리 몸에서 다른 장기들과 같이 아주 중요한 역할을 합니다. 많은 역할 중에 해독과 관련된 역할을 맡고 있는데요. 이 해독작용은 우리 몸에 독성을 가진 물질이 들어왔을 때 독성이 없는 물질로 바꾸는 것이 아닌 독소 배출이 쉬운 물질로 바꾼다는 점입니다. 기름 같은 경우 물에 녹지 않아 이런 무극성이라 하는 물질은 세포 안으로 들어가서 배출하기가 어렵습니다. 하지만 극성물질인 경우엔 물에 녹아서 소변이나 땀으로 쉽게 배출할 수도 있다고 합니다. 간을 통해서 무극성 물질이 산화를 거쳐 물에 잘 녹는다고 하는 극성 형태 물질로 바뀌며 이로 인해 몸 밖으로 독소를 배출하게 됩니다. 이러한 중요 역할을 맡고 있는 간은 나빠지는 상태가 되거나 간의 수치가 높아진다면 .. 2022. 3. 3.
깐부 뜻 / 어떤 상황에 쓰이나 깐부 뜻 / 어떤 상황에 쓰이나 깐부란 말, 많이 들어보셨을 것 같은데요. 어느샌가 많이 들리고 보이는 이 단어. 넷플릭스의 유명 드라마 오징어 게임에서 나온 말로 여기서 처음으로 나온 말은 아니고 원래 있던 말이지만 드라마가 유명세를 타면서 깐부라는 말이 많은 사람들의 입에서 오르내리는 것 같습니다. 화제성이 어느 정도인지 알 수 있는데요. 영상의 자막으로나 대사에서도 보이는 것 같은데 드라마를 보지 않은 사람들에겐 혹은 이 말을 처음 접한 사람들에겐 무슨 뜻인가 하는 생각부터 들 것 같습니다. 한글인지 외국어인지 은어인지 궁금한 부분이 많을 수 있는데요. 깐부 뜻 관련하여 속 시원하게 한번 알아보도록 하겠습니다. 우란 깐부잖아 드라마 속 대사입니다. 깐부 뜻 이와 관련하여 더욱 궁금해지는 상황인데요... 2022. 3. 1.
계피 효능 (깔끔한 정리) 계피 효능 (깔끔한 정리) 계피는 녹색나무속에 속하는 여러 종류의 땅나무에서 새로운 가지의 부드러운 속껍질을 벗겨 말린 향신료를 말합니다. 시나몬은 후추와 정향과 함께 자주 사용되는 향신료 중 하나입니다. 그러면, 계피 효능 (깔끔한 정리) 포스팅을 시작하겠습니다. 계피 효능입니다. 심장 질환의 위험이 감소합니다. 계피 효능으로 심장 질환의 위험을 예방하는 데 탁월합니다. 제2형 당뇨병 환자는 하루에 계피를 1g 또는 반 스푼 정도 복용하면 혈액에 좋은 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그것은 총 콜레스테롤, LDL, 트라이글리세라이드 수치를 낮추고 HDL을 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 계피 효능입니다. 신진대사를 촉진합니다. 시나몬은 영양소를 합성하고 분해하며, 에너지를 사용하고, 몸에 남은 .. 2022. 2. 27.
시그니처 뜻 / 총정리 시그니처 뜻 / 총정리 시그니처라고 들어보셨나요? 어디선가 많이 들어본 말인데 정확한 뜻이 무엇인지 헷갈릴 때가 있습니다. 이는 뜻이 여러 가지이기 때문일 수도 있는데요. 이 기회에 시그니처 뜻 한번 정리해보시는 데 도움이 된다면 좋겠습니다. 보통 시그니처 하면 그곳의 대표적인이라는 의미도 떠오르고 싸인이나 서명이라던가 상징과 같은 의미가 떠오릅니다. 영어의 알파벳은 signature인데요. 이외 또 다른 뜻은 무엇이 있을까요. 알아둔다면 시그니처라는 말을 들었을 때 도움이 될 것 같습니다. 우리가 살아가면서 일상 속에서 시그니처라는 말을 쓰거나 듣거나 혹은 보게 되는 경우가 많은데요. 저는 메뉴판에서 시그니처 메뉴라는 단어를 본 적이 많은 것 같습니다. 일상 속의 시그니처 뜻 어떤 것들이 있을까요? 첫.. 2022. 2. 27.
어깨통증 원인 / 통증 있을 때 어깨통증 원인 / 통증 있을 때 일을 하거나 아니면 원인도 모르게 갑자기 어깨에 통증이 오는 때가 있는데요. 그럴 때면 원인이 무엇인지 궁금해지곤 합니다. 정도가 약한 것부터 강한 것까지 어떠한 이유로 어깨에 통증이 발생하는 걸까요. 자세가 좋지 않았다거나 어깨를 이용한 어떤 행동을 무리해서라고 생각은 하지만 원인 파악은 생각보다 중요합니다. 원인을 어느 정도 파악하고 있어야 치료를 하거나 앞으로를 예방하는 데 도움이 되기 때문인데요. 어깨통증의 원인 그리고 통증이 생겼을 때 어떻게 하면 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증으로는 한 가지가 아니라 여러 가지 증상이 있을 수 있는데요. 어깨통증 원인 그중 한 가지는 석회성 건염이라는 증상입니다. 어깨 석회성 건염은 석회가 쌓여서 생기게 되는데요. .. 2022. 2. 26.
면역력을 높이는 방법 [가장 좋은 방법] 면역력을 높이는 방법 최근 갑자기 잔병치레가 많거나 몸의 이곳 저곳이 아프게 되는 경우 많은 사람들이 면역력이 약해져서 그렇다고 생각합니다. 면역력은 정말로 중요한데 요즘 같은 코시국에는 더더욱 그렇습니다. COVID-19는 면역력에 대한 더 많은 사람들의 관심을 높이고 면역력을 높이는 방법에 대해 생각하는 것 같습니다. 건강한 생활습관을 실천하는 것은 중요하지만 꾸준히 실천하는 것은 매우 어렵습니다. 지속적인 운동과 식습관은 중요하기 때문에 우리는 생활습관을 관리할 필요가 있습니다. 그럼 면역력을 높이는 방법 [가장 좋은 방법] 포스팅을 하도록 하겠습니다. 충분한 수면 면역력을 높이는 방법으로 충분한 수면이 있습니다. 숙면을 취하면 몸이 회복되는데, 잠이 부족하면 피로와 신체 회복이 잘 되지 않아서 몸.. 2022. 2. 25.
식당 영업시간 제한 [최근 변동사항] 식당 영업시간 제한 [최근 변동사항] 코로나가 지속되며 방역지침에 변동이 생기고 거리두기 및 영업시간과 관련해서도 계속해서 변동이 되고 있는데요. 이번 식당 영업시간 제한 관련하여 변동된 사항을 알아보도록 하겠습니다. 이전엔 9시부터인 적도 있고 10시까지였던 적도 있습니다. 그리고 입장 가능한 인원 수도 백신 접종 여부에 따라 나뉘기도 했습니다. 외우기 힘들기 때문에 그때그때 찾아보게 되는 경우도 있는데요. 이번엔 유지되는 부분과 연장되는 부분이 있으니 알고 계신다면 도움이 될 것 같습니다. 식당 영업시간 제한 - 1시간 연장, 사적모임 6인 정부의 발표에 따르면 식당과 카페 등에 영업 가능 시간을 10시로 연장했다고 하는데요. 이는 기존의 오후 9시까지였던 것을 보면 이번엔 오후 10시까지로 1시간이.. 2022. 2. 25.
넷플릭스 요금제 (현재 넷플릭스) 넷플릭스 요금제 (현재 넷플릭스) 넷플릭스 요금제 현재 미국에서도 인상 세계 최대라고 평가 받고 있는 OTT서비스 즉 온라인 동영상 서비스의 업체인 넷플릭스가 현재 북미지역에서 요금인상을 단행했다고 합니다. 1년 정도 만에 또 다시 인상이 된 것이라고 하는데요. 넷플릭스는 3가지의 단계로 요금제가 있는데 각 1달러에서 2달러정도 한화로는 약 1200원에서 2400원 정도의 가격이 인상된 것이라고 합니다. 넷플릭스 요금제 즉 구독료가 미국에서 인상된 일은 제작년인 2020년 10월 이후 약 1년 2개월이 지난 뒤라고 하는데요. 전 세계의 넷플릭스 가입자 수를 봤을 때 약 2억 1350만명 정도이고, 이 중에서 3분의 1 정도가 미국과 캐나다 고객으로 약 7400만명이라고 하네요. 정말 많은 수입니다. 넷플.. 2022. 2. 24.
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